جانشین نیمار هم مصدوم شد

در اولین تمرین تیم برزیل پس از صعود به نیمه نهایی ویلیان بازیکن تیم چلسی که از او به عنوان محتمل ترین جانشین نیمار یاد می شود، در برخورد با هرنانس از ناحیه پهلو مصدوم شد و تمرین را ترک کرد.

شدت ضربه به حدی بود که ویلیان دیگر نتوانست به تمرین ادامه دهد.

پس از مصدومیت نیمار در بازی مقابل کلمبیا که باعث شد او جام جهانی را از دست بدهد، حالا مصدومیت ویلیان می تواند خبر بد دیگری برای اسکولاری و تیمش باشد.

اسرار ضد پیری که خانمها باید بدانند

سالمندی یک فرایند آرام و طبیعی است. هنگامی که یک زن به ۳۰ سالگی می‌رسد نشانه‌های اولیه پیری مانند خطوط و نقاط چین و چروک شروع می‌شود. همانقدر که سن بالا می‌رود، پوست او قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد، و در نهایت به چین و چروک منجر خواهد شد با این حال، ما می‌توانیم این روند را به تاخیر بیاندازیم و از جوان تر شدن پوست لذت ببریم. با مراقبت مناسب در سن مناسب می‌توانید با پیری مبارزه کنید. برخی از اسرار ضد پیری که هر زنی باید بداند:

1- مصرف آنتی اکسیدان ها به اندازه کافی

مصرف مقدار زیادی از آنتی اکسیدان ها در سنین پایین با رادیکال‌های آزاد که باعث پیری پوست می‌شوند مبارزه می‌کند. این رادیکال‌های آزاد قرار گرفتن در معرض مواد سمی در محیط زیست است. بنابراین، میوه، سبزیجات و دانه‌ها منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند.

2- ماساژ با روغن کنجد

روغن کنجد به عنوان یک درمان مفید علائم پیری شناخته شده است. ماساژ با روغن کنجد بر روی پوست در صبح بسیار خوب است. شما می‌توانید یک دوش پس از آن بگیرید. انجام این کار جریان خون را تحریک و پوست را سالم و درخشان می‌کند. همچنین پوست هیدراته شده و می‌توانید از سلول‌های مرده پوست خلاص شوید. استفاده روزانه از این درمان پوست را سالم و جوان نگه می‌دارد.

3- اجتناب از شکر فرآوری شده

قند و شکر، کلاژن را پایین می‌آورد در نتیجه باعث ایجاد خطوط نازک و چین و چروک می‌شود. قند فرآوری شده در نوشابه، شکلات، کیک و غیره یافت می‌شود.

4- محافظت از پوست در برابر خورشید

اشعه خورشید UV به پوست آسیب رسانده و منجر به خطوط نازک و چین و چروک می‌شود. همواره پوست را از اشعه‌های مضر محافظت کنید. در طول روز هر زمانی که می‌خواهید بیرون بروید حتما از ضد آفتاب استفاده کنید.

5- لایه برداری مهم است

لایه برداری به بهبود بازسازی سلول‌های جدید کمک می‌کند و سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد، در نتیجه پوست را برای مدت طولانی تری سالم و جوان می‌کند.

نوشیدنی‌های سنتی برای کاهش تشنگی

تشنگی و عطش زمانی بروز می کند که آب دفع شده از بدن بیشتر از مقدار جذب آب باشد، اگر در مرحله عطش و تشنگی بدن، کمبود آب جبران نشود،احساس ضعف، خستگی و سردرد ایجاد می شود. نوشیدنی های سنتی درمان مناسبی برای کاهش تشنگی هستند، تشنگی در تابستان حسابی ناراحت کننده است، حالا هم که در ماه رمضان به سر می بریم شاید بد نباشد در مورد نوشیدنی های سنتی بیشتر بدانیم :

کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی موادغذایی انستیتو تغذیه ایران برای رفع تشنگی در ماه رمضان توصیه هایی کرده است که در ادامه می خوانید.
به گفته دکتر نسرین حاج سید جوادی، درکنار نوشیدن آب در فاصله های بین افطار تا سحر می توان از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ و آب میوه های متفاوت استفاده کرد. چای نوشیدنی است که به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما هیچ گاه جایگزین مناسبی برای آب نیست. وی ادامه داد چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. وی به سایر نوشیدنی ها اشاره کرد و گفت برخی نوشیدنی ها مثل شربت آبلیمو باعث ترشح بزاق شده و احساس تشنگی را برطرف می کند اما این به آن معنا نیست که نیاز بدن به آب تامین شده است.

حاج سید جوادی خاصیت خاکشیر را خنک کننده و ضد عطش خواند و افزود دانه های خاکشیر می توانند آب را درون خود نگه دارند و به تدریج آن را به بدن تحویل دهند در نتیجه نیاز بدن را به مدت طولانی تر نسبت به آب تامین می کنند. وی ادامه داد تخم شربتی نیز مانند خاکشیر با نگه داشتن آب درون خود باعث می شود، فرد دیرتر احساس تشنگی کند. اما بهتر است آن را بدون شکر یا با شکر کم مصرف کرد.

به گفته وی در بین عرقیات سنتی، تنها کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از این رو پیشنهاد می شود نوشیدنی هایی مانند خاکشیر را با کمی کاسنی و گلاب مخلوط و سپس استفاده کرد. همچنین اضافه کردن سکنجبین به خاکشیر نیز می تواند به رفع عطش کمک کند.

کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی موادغذایی انستیتو تغذیه ایران به مصرف میوه هنگام سحر، اشاره کرد و گفت میوه و سبزی علاوه بر مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، به دلیل داشتن فیبر سرعت حرکت مواد غذایی را کاهش می دهد و باعث می شود احساس گرسنگی نیز دیرتر فعال شود. حاج سید جوادی اضافه کرد میوه و سبزی در وعده سحری باعث رفع مشکل یبوست نیز می شود . سبزی ها نیز مانند کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آبرسانی به بدن می شوند.

به گفته وی مصرف سالاد کاهو به خصوص در وعده سحر توصیه می شود. مصرف بادمجان، فلفل و ادویه در وعده سحر موجب تشنگی در طول روز می‎شود. حاج سید جوادی افزود زمانی که آب خنک همراه با یخ مصرف می شود چون دمای بدن را برای مدت کوتاهی پایین می آورد، احساس لذت بخش تری دارد ولی این موضوع ربطی به نیاز سلول های بدن به آب ندارد.

وی توصیه کرد هنگام افطار باید از نوشیدن آب یخ به طور ناگهانی پرهیز کرد. در وعده افطار نیز از نوشیدنی های ولرم مانند شیر همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون بدن خاصیت سم زدایی نیز دارند. به گفته حاج سید جوادی بهترین زمان برای تامین آب بدن در فاصله بین افطار و شام یا هنگام خواب است. دم کرده برگ خشک نعناع و یا مخلوط آن با عسل بین افطار تا سحر موجب رفع تشنگی خواهد شد.

وی افزود دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان و نبات نیز می تواند علاوه بر رفع تشنگی، باعث آرامش و خواب مناسب در شب شود. حاج سید جوادی اظهار کرد: خیس کردن تمبر هندی و صاف کردن آن و سپس مخلوط آن با عسل و تهیه به صورت شربت، نوشیدنی مفیدی برای رفع یبوست در ماه رمضان محسوب می شود و همچنین از مخلوط زردآلوی تازه همراه عسل نیز به عنوان مواد غذایی مناسب جهت رفع عطش و سنگینی معده می توان استفاده کرد.

تیم هاوارد: با قدرت برمی‌گردیم

تیم هاوارد که در رقابت‌های جام جهانی 2014 برزیل یکی از بهترین‌های تیمش بود شکست برابر بلژیک در مرحله یک هشتم نهایی را سرآغازی برای موفقیت‌های این تیم در آینده می‌داند.

سنگربان اورتون که با 15 سیو در بازی برابر بلژیک رکوردی جالب را در تاریخ جام‌های جهانی از خود به جای گذاشت جام جهانی 2018 را محل درخشش تیم آمریکا دانست و گفت: بازیکنان آمریکا تشنه کسب موفقیت هستند. بازی با تیم‌های مطرح جهان به ما این توان را می‌دهد که با تجربه‌تر شویم. آمریکا بدون تردید با قدرت در جام جهانی 2018 بازخواهد گشت.

این 5 باشگاه خواهان اشکان دژاگه هستند

اشکان دژاگه گفته که فولام را دوست دارد اما نمی‌خواهد در رقابت‌های چمپیون‌شیپ بازی کند و همین چراغ سبز کافی بود تا تیم‌های علاقه‌مند به جذب او پیشنهادات خود را به باشگاه فولام فرستاده و خواهان جذب این هافبک ایرانی شوند که این پیشنهادات عمدتاً از لیگ برتر انگلیس و بوندس‌لیگای آلمان ارائه شده و بنابراین مقصد آینده اشکان یکی از این دو کشور خواهد بود.

پیشنهادات قطعی و رسمی که تاکنون برای جذب دژاگه به فولام ارائه شده از دو باشگاه بوندس‌لیگایی هرتابرلین و هانوفر و سه باشگاه لیگ برتری استوک‌سیتی، بارنلی و لسترسیتی بوده و پیش‌بینی می‌شود طی روزهای آینده اشکان به یکی از این تیم‌ها بپیوندد.

به دنبال پیروزی 2 بر یک تیم ملی برزیل مقابل کلمبیا در دومین دیدار از مرحله یک چهارم نهایی جام جهانی 2014، لوئیز فلیپه اسکولاری اعلام کرد که مصدومیت نیمار شدیدتر از آن چیزی است که به نظر می‌رسید و ستاره خط حمله بارسلونا بازی بعدی میزبان جام جهانی را از دست خواهد داد.

نیمار در دقایق پایانی بازی با خطایی از سوی کامیلو سونیگا، مدافع کلمبیا نقش بر زمین شد و میدان را ترک کرد. او بلافاصله به بیمارستان منتقل شد تا مشخص شود که وضعیتش چندان تعریفی ندارد.

اسکولاری هم در کنفرانس خبری پایان بازی این موضوع را تأیید کرد. او با انتقاد از داور بازی به خاطر خودداری از نشان دادن کارت به سونیگا گفت: بازیکن کلمبیا به خاطر خطایی که روی نیمار انجام داد اخطار نگرفت اما تیاگو سیلوا به خاطر سد کردن مسیر حرکت دروازه‌بان حریف کارت زرد گرفت.

اسکولاری که در بازی بعدی کاپیتان تیمش را به دلیل دو کارته شدن در اختیار نخواهد داشت، اعلام کرد که به احتمال فراوان نیمار هم مانند سیلوا بازی برابر آلمان را از دست می‌دهد.

وی افزود: نیمار در بیمارستان است و درد فراوانی در ناحیه قفسه سینه‌اش احساس می‌کند. او با چشمانی گریان زمین بازی را ترک کرد. آماده شدن او برای بازی برابر آلمان بسیار سخت است و بعید به نظر می‌رسد که بتواند در آن بازی حضور داشته باشد.

وضعیت آلمان در مرحله یک چهارم جام های جهانی

تا پیش از بازی مقابل فرانسه در مرحله یک چهارم نهایی جام جهامی 2014، عملکرد آلمان در این مرحله از رقابت ها همیشه مثبت بوده است، 10 برد و 3 شکست حاصل حضور آلمان ها در این مرحله بوده است. البته در جام های جهانی 1974، 1978 و 1982 مرحله یک چهارم نهایی وجود نداشت و به جای آن بازی های دور دوم نیز در مرحله گروهی انجام می گرفت.

تا کنون دو مرتبه آلمان ها با ضربات پنالتی به دور نیمه نهایی راه یافته اند و شاید پیروزی 3:2 مقابل انگلیس در جام جهانی 1970، در خشان ترین و فراموش نشدنی ترین بازی مانشافت در این مرحله از جام های جهانی گوناگون باشد. در این یادداشت مروری کوتاه خواهیم داشت بر تمامی بازی های آلمان در مرحله یک چهارم نهایی:

1- سی و یکم می 1934 میلان – ایتالیا، آلمان 2: 1 سوئد

در زیر بارش شدید باران، شاگردان اتو نرتس با گل های کارل هومان در اولین تجربه خود در جام  جهانی موفق به راه یابی به جمع چهار تیم برتر جام شدند.

2- ییست و هقتم ژوئن 1954 ژنو – سوئیس، آلمان 2: 0 یوگسلاوی

گل به خودی ایویکا هوروات مدافع تیم حریف، کار را برای شاگردان سپ هربرگر  در همان اوایل دیدار ساده کرد. در ادامه حملات تیم یوگسلاوی با سد محکمی به نام تونی تورک سنگربان آلمان ها مواجه شد و در دقایق پایانی گل زنی هلموت ران صعود آلمان را به مرحله بعد قطعی نمود.

3- نوزدهم ژوئن 1958 مالمو – سوئد، آلمان 1: 0 یوگسلاوی

در این بازی اووه سیلر جوان کمتر درخشید و بار دیگر هلموت ران با ضربه مهار نشدنی خود در دقیقه 12 آلمان را به پیش انداخت و در ادامه بازی نیز درخشش فریتس هرکنرات دروازه بان آلمان ها، عامل اصلی صعود این تیم به مرحله نیمه نهایی بود.

4- دهم ژوئن 1962 سانتیاگو – شیلی، آلمان 1:0یوگسلاوی

بازهم یوگسلاوی ، اما این بار بدون حضور هلموت ران یاران سپ هربرگر نتوانستند برای سومین بار متوالی به مرحله نیمه نهایی راه یابند و گل راداکویچ در دقیقه 84 باعت حذف آلمان از آن رقابت ها شد.

5- بیست و سوم ژولای 1966 شفیلد – انگلیس، آلمان 0:4 اروگوئه

دیدار مقابل اروگوئه بسیار خشن بود و بازیکنان این تیم، اووه سیلر کاپیتان آلمان ها مورد ضرب و شتم قرار دادند و در نهایت دو تن از بازیکنان اروگوئه از زمین اخراج شدند و شاگردان هلموت شون کار سختی برای بردن این تیم نداشتند.

6- چهاردهم ژوئن 1970 لئون – مکزیک، آلمان 2:3 انگلیس (در وقت های اضافه)

حرکات انفرادی فرانتس بکن باوئر و ضربه سر اووه سیلر بسبب شد آلمان بازی 2:0 باخته مقابل انگلیس را به تساوی بکشانند و در دقیقه 108 گرد مولر با گل زنی خود انتقام فینال ویمبلی در چهار سال قبل از آن را از انگلیس گرفت.

7- بیستو یکم ژوئن 1986 مونتری – مکزیک، آلمان 1:4 مکزیک (در ضربات پنالتی)

تونی شوماخر سنگربان جنجالی آلمان، ستاره این دیدار بود و با مهار دو ضربه پنالتی عامل مهمی در صعود آلمان به مرحله نیمه نهایی بود، در وقت های معمول بازی توماس برتولد مدافع آلمانی به دلیل خطای خشن از دیدار اخراج شده بود.

8- اول ژولای 1990 میلان – ایتالیا، آلمان1: 0 چکوسلاواکی

فرانتس بکن باوئر سرمربی تیم در اواخر بازی، زمان های بسیار سختی را سپری نمود، چون بعد از گل زنی لوتار ماتئوس تیم به شدت به عقب کشیده بود، حتی اخراج موراوکیک بازیکن چک نیز نتوانست از میزان حملات این تیم بکاهد و به نوعی ضعیف ترین بازی آلمان در جام جهانی 1990 شکل گرفت.

9- دهم ژولای 1994 نیویورک – آمریکا، آلمان 2:1 بلغارستان

گل زنی ماتئوس در این دیدار نتوانست برای آلمان ها همانند چهار سال قبل خوش یمن باشد و بلغارها ظرف مدت سه دقیقه با گل زنی هریستو استویچکف (75) و یوردان لچکف (78) باعت حذف شاگردان برتی فوگتس از رقابت ها شد. بعد از این شکست رسانه های آلمان خواستار اخراج جانشین بکن باوئر از تیم ملی آلمان شدند.

10- چهارم ژولای لیون-فرانسه، آلمان 3:0 کرواسی

برتی فوگتس بعد از این شکست بازیکنان خود را متهم به کم کاری نموده و آنها را مقصر این شکست دانست. کریستین ورنز مدافع آلمان با دریافت کارت قرمز از زمین اخراج شد و در ادامه اندی کوپکه دروازه بان آلمانی نتوانست ضربات روبرت یارنی، گوران ولائویچ و داور شوکر را مهار نماید و آلمان در این شب یکی از سنگین ترین شکست های خود در تاریخ جام حهانی را متحمل شد.

11- بیست و یکم ژوئن 2002 اولسان – کره جنوبی، آلمان 0:1 آمریکا

درخشش و گل زنی میشائیل بالاک و عملکرد فوق العاده الیور کان در درون دروزاه سبب شد که شاگردان رودی فولر خود را به جمع چهار تیم نهایی این رقابت ها برساند، بالاک با گل زنی خود در دقیقه 39 آلمان را به پیش انداخت و در ادامه نیز آمریکایی ها نتوانستند به گل برسند، البته این دیدار چندین صحنه جنجالی و بحث برانگیز داوری نیز داشت.

12- سی ام ژوئن 2006 برلین – آلمان، آلمان 4: 2 آرژانتین (ضربات پنالتی )

بی تردید چهره درخشان این دیدار ینس لمان بود که توانست با مهار ضربات پنالتی روبرتو آیالا و استبان کامبیاسو آلمان را به پیروزی در این دیدار برساند، شاید جنجالی ترین صحنه این دیدار زد و خورد بازیکنان دو تیم در پایان دیدار بود که باعث محرومیت تورستن فرینگس برای بازی نیمه نهایی مقابل ایتالیا شد.

13- سوم  ژولای 2010 کیپ تاون – آفریقای جنوبی، آلمان 0:4 آرژانتین

گل زود هنگام توماس مولر  و درخشش شاگردان یوگی لوو باعث شد که دیگو مارادونا نتواند به رویایی خود برای فتح جام جهانی به عنوان سرمربی برسد. در ادامه کلوزه موفق شد در یکصدمین بازی ملی خود دو گل به ثمر برساند و تیر آخر را نیز آرنه فریدریش مدافع جلو کشیده شلیک کرد.

14 – چهارم ژولای 2014 سائوپائولو – برزیل، آلمان؟ :؟ فرانسه