اسرار ضد پیری که خانمها باید بدانند

سالمندی یک فرایند آرام و طبیعی است. هنگامی که یک زن به ۳۰ سالگی می‌رسد نشانه‌های اولیه پیری مانند خطوط و نقاط چین و چروک شروع می‌شود. همانقدر که سن بالا می‌رود، پوست او قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد، و در نهایت به چین و چروک منجر خواهد شد با این حال، ما می‌توانیم این روند را به تاخیر بیاندازیم و از جوان تر شدن پوست لذت ببریم. با مراقبت مناسب در سن مناسب می‌توانید با پیری مبارزه کنید. برخی از اسرار ضد پیری که هر زنی باید بداند:

1- مصرف آنتی اکسیدان ها به اندازه کافی

مصرف مقدار زیادی از آنتی اکسیدان ها در سنین پایین با رادیکال‌های آزاد که باعث پیری پوست می‌شوند مبارزه می‌کند. این رادیکال‌های آزاد قرار گرفتن در معرض مواد سمی در محیط زیست است. بنابراین، میوه، سبزیجات و دانه‌ها منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند.

2- ماساژ با روغن کنجد

روغن کنجد به عنوان یک درمان مفید علائم پیری شناخته شده است. ماساژ با روغن کنجد بر روی پوست در صبح بسیار خوب است. شما می‌توانید یک دوش پس از آن بگیرید. انجام این کار جریان خون را تحریک و پوست را سالم و درخشان می‌کند. همچنین پوست هیدراته شده و می‌توانید از سلول‌های مرده پوست خلاص شوید. استفاده روزانه از این درمان پوست را سالم و جوان نگه می‌دارد.

3- اجتناب از شکر فرآوری شده

قند و شکر، کلاژن را پایین می‌آورد در نتیجه باعث ایجاد خطوط نازک و چین و چروک می‌شود. قند فرآوری شده در نوشابه، شکلات، کیک و غیره یافت می‌شود.

4- محافظت از پوست در برابر خورشید

اشعه خورشید UV به پوست آسیب رسانده و منجر به خطوط نازک و چین و چروک می‌شود. همواره پوست را از اشعه‌های مضر محافظت کنید. در طول روز هر زمانی که می‌خواهید بیرون بروید حتما از ضد آفتاب استفاده کنید.

5- لایه برداری مهم است

لایه برداری به بهبود بازسازی سلول‌های جدید کمک می‌کند و سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد، در نتیجه پوست را برای مدت طولانی تری سالم و جوان می‌کند.